איך אמון אישי להצלחה יכול באמת להצליח? רמז ת.ת.ת.ת
לאימון אישי יש מבנה ותהליך המאפשר לכל אחד שרוצה להגיע ליעד שהציב לעצבו.
אימון אישי לאנשי קשב וריכוז הוא זהה אך מיוחד בשילוב הכלים בתהליך, זאת אומרת שההתאמה היא אישית והסיוע הוא משולב.
אנו משלבים בתהליך היבטים שונים באימון וכוללים בהם ארבעה ת.ת.ת.ת = תודעה, תזונה, תרגול, תנועה.
בכל אחד מארבעת האלמנטים המרכזיים ת.ת.ת.ת. אנו בונים תוכנית המאפשרת למתאמן לשפר את איכות החיים שלו. השיפור הוא אישי ולוקח את המתאמן לדגשים החשובים לו.
השילוב של התרגול בנשימה שהיא עולם ידע בפני עצמו המתפתח ונחקר כל יום תחת השם מיינדפולנס ובשילוב התרגול בשיטת הנוירופידבק מבוסס על חקר המוח וגם הוא משתנה ונחקר זה עשרות השנים, שניהם יחד מניבים למתאמן שפור במיקוד שיפור הקשב והריכוז בחיי היום יום בעבודה ובבית.
תרגול כזה הוא מהפכני עבור החיים של מי שרגיל לחיות עם ההפרעה הכל כך מוכרת. לאחר זמן מה של תרגולים תחושת שקט ושלווה מלווה את היום יום במקום הסערה האופיינית.
לדוגמה אסף חי מרבית הזמן בדרכים כסוכן מכירות של חלקי רכב והקושי המרכזי שלו הוא התזונה והתנועה עבורו האימון יעבוד על בניית לו"ז שיאפשר לו הכנת תזונה לדרך בקלות, ולו"ז לתנועה בשעות ובחרת האנשים האפשריים לו. אסף נהג לעצור לאכול בדרכים בהם מסופק אוכל מהיר, לרוב מטוגן או עשיר בסוכר ובבצקים, הצליח לבנות לעצמו שילוב של תזונה מתאימה ותנועה בפארק קרוב בחברת שני בניו פעמיים בשבוע.
מירב תרגלה נשימות בזמנה הפנוי באמצעות כלים שסופקו לה בשילוב תרגול שיטת הנוירופידבק שאותו השלימה בהנאה. היא מעידה כי כעת היא מסוגלת לחשוב על המשך לימודים אקדמיים לאור תחושתה כי כעת תוכל להצליח יותר מבעבר.
