לסביבה יש השפעה על הפרעת קשב וריכוז

רבים לא יודעים זאת אך לסביבה יש השפעה על קשיי והפרעת קשב וריכוז במידה רבה ומעבר למשוער, בקרב מנהלים הורים ומורים. ממחקרים עולה שההשפעה עומדת על עד 40% מקשיי הקשב.

תנסו לשים לב לריכוז ולקשב שלכם במקום הומה ברעשים, צבעים, תנועה וגירויים כמו בשעת שיא בקניון כשלפתע מגיעה שיחת טלפון חשובה. מה רוב האנשים עושים?

מתרחקים ומתכנסים לפינה שקטה או שמים יד על האוזן או יד על העיניים או מתעצבנים ומרימים את הקול. למה זה קורה? כי העומס החושי מציף ונדרש כעת ריכוז, ומנסים לצמצם את העומס קלט מהחושים, כדי להתכנס לריכוז ולהקשבה.

העומס הזה נקלט על ידי כל החושים, הוא יוצר מעמסה ענקית וצורך לסנן את ה'הפצצה' על המוח כדי לעבד את המידע הרב. זה מעיק, מעייף, מעצבן, מסיח את הדעת, מבלבל, גורם לאי שקט, לצורך פנימי למתן את ה'רעש' הזה.

ועכשיו נקפוץ לרגע ונדמין את מקום העבודה הסואן, את הנהיגה בכביש, או את הסלון בבית בשעות אחה"צ -ערב שיא הפעילות בו, או כיתת לימוד עם עשרות תלמידים....

מה קורה שם לקשב ולריכוז האנושי לאורך שעות רבות בהן 'נדרשים' להישאר ולהשיג תוצאות מצופות!

התוצאה היא אתגר אשר מוביל לשרשרת תופעות אישיות ולא פשוטות המשפיעות על כל אחד באופן שונה אך הנזק שלהן הוא מהותי לאנשי הקשב והריכוז וכמובן גם לכל השאר.

אז מה עושים?

יוצרים סביבה רגועה ככל הניתן מנמיכים את עוצמת ה'התקפה' על החושים שלנו כדי להשיג שקט פנימי, קשב ופניות לריכוז.

מירי להק- יועצת ארגונית ואישית, חברת הנהלת איגוד היועצים הארגוניים, מומחית ומאסטר בניהול, בעלת צעדים להצלחה -אימון הקשב כדי להיות מצוין. www.lahackpro.com