ביופידבק ונוירופידבק – כלים מתקדמים לשיפור תפקוד מוחי ופיזיולוגי
- ניהול הקשב-צעדים להצלחה| מירי להק
- 20 ביולי 2023
- זמן קריאה 2 דקות
עודכן: 7 ביוני
למי מתאים אימון מוחי משחקי מוח או ביופידבק או נוירופידבק
ביופידבק ונוירופידבק הם שיטות אימון טכנולוגיות המאפשרות שיפור בתגובות ובתפקוד הפיזיולוגי והמוחי באמצעות תרגול אישי. למרות ההבדלים ביניהם, שניהם מבוססים על מתן משוב בזמן אמת, המאפשר למתאמנים לתרגל ולשפר את תפקודם באופן מודע. כך גם משחקי המוח שפותחו בשנים האחרונות ומאפשרים תרגול ושכלול אישי.
כיצד זה עובד?באמצעות אמצעים פאסיביים וממוחשבים, ויזואליים ואודיו-ויזואליים ממוחשבים, ניתן להמחיש תהליכים פנימיים מוחיים שבעבר היו נחשבים לאוטומטיים. הטכנולוגיה החדשה מאפשרת למתאמנים לקבל משוב מיידי, לראות את תגובותיהם וללמוד להשפיע עליהן בזמן אמת.
ביופידבק – שליטה בתגובות פיזיולוגיות
שיטת הביופידבק מבוססת על ההבנה כי גוף ומוח פועלים יחד, וכי ניתן לנהל תגובות פיזיולוגיות כמו חרדה, רעד, הזעת יתר או פרפרים בבטן באמצעות תרגול ולמידה. מה שבעבר נתפס כ"תכונת אישיות קבועה", הפך עם השנים למיומנות שניתן לשפר ולכוון.
נוירופידבק – אימון מוחי לשיפור יכולות ריכוז
נוירופידבק, בן משפחה של הביופידבק, פועל על עקרון דומה – המוח שלנו משתנה כל הזמן ומוכן ללמידה. באמצעות תרגול נכון, ניתן לשפר את יכולות הריכוז, להתמודד עם קשיים ניהוליים, ולסייע לאנשים עם ADD ו-ADHD בפיתוח אסטרטגיות שמפחיתות הסחות דעת ומשפרות התמודדות עם אתגרים.
למי מתאים אימון מוחי נוירופידבק או ביופידבק?
השיטות מיועדות למבוגרים, ילדים, אנשי מקצוע ולכל מי שמעוניין לשפר את תפקודו האישי והמקצועי. האימון, המבוצע בליווי מומחה, מותאם אישית לכל מתאמן ומאפשר תהליך למידה אפקטיבי, התורם לשיפור המיומנויות הקוגניטיביות והפיזיולוגיות.
מירי להק – יועצת אישית וארגוניתיועצת וחברה בהנהלת איגוד היועצים הארגוניים, בעלת "צעדים להצלחה – אימון הקשב".
לסיכום
נוירופידבק זהו הביופידבק של המוח. בעזרתם ניתן לאמן ולתרגל את היכולת שלנו להשתפר על מנת ללמוד פעילות חדשה, וזאת אנו עושים באופן מולד וטבעי כעת מסייעים לנו כליםממוחשבים.
מירי להק- יועצת אישית וארגונית וחברה בהנהלת איגוד היועצים הארגוניים. בעלת 'צעדים להצלחה, אימון הקשב'.
בהצלחה:)
תגובות